Een blik in de spiegel levert vaak de trieste realiteit op : uw lichaam is niet meer zo strak en stevig als u wel zou willen, het weefsel is slap, de rondingen te weeldig. Maar geen nood, hier kan u wel degelijk greep op krijgen. Onze op maat gemaakte trainingen en oefeningen pakken de probleemzones direct aan. U verstevigd uw spieren, verbrandt meer vet en maakt uw lichaam terug strakker. En als toetje verbeteren we nog heel uw lichaamshouding ook.
Spieren aan het werk
Uw spiermassa wil en moet gebruikt en verzorgd worden. Alleen dan dragen ze bij aan uw gezondheid en een mooi figuur. Eens de 30 voorbij krijgt uw lichaam steeds minder spiermassa om in de plaats daarvan vet op te gaan slaan. Gemiddeld mag je zo'n 3kg per 10 jaar rekenen. U kan dit proces echter stopzetten of minstens vertragen. Door gericht te gaan trainen gaat u uw lichaamsspieren aan het werk zetten. Zij gaan energie verbruiken tijdens de oefeningen, maar minstens ook daarna. Op die manier gaat uw lichaam gedurende de hele dag méér energie verbruiken en is er dus veel minder vetopslag. Sterker, de opgeslagen vetreserves zullen verbruikt worden. De vetmassa daalt en de spiermassa stijgt. Het bindweefsel wordt weer steviger en u zal het resultaat al snel merken bij een volgende blik in de spiegel.
Geleidelijk vermindert die lastige cellulitis, wordt uw huid jonger en frisser en krijgt u zelfs een veel mooiere teint omdat de bloeddoorstroming veel vlotter zal verlopen.
Trainen én eten
De voorwaarde om dit alles te kunnen bekomen en te behouden is natuurlijk dat u regelmatig spiertraining doet en deze inspanning ook volhoudt. Tweede voorwaarde is dat u toch op uw voeding gaat letten, zonder daarbij echt op dieet te moeten gaan. De dagelijkse "dikmakers" vervangen door een gezonder alternatief zal u in combinatie met de training al ver op weg helpen. En tenslotte dient u natuurlijk voldoende water te drinken. Zo'n 1,5 liter per dag is best haalbaar voor iedereen.
Leuke oefeningen
De belangrijkste voorwaarde om dit uiteindelijk vol te houden is mijn rol als personal trainer. Ik ga er namelijk voor zorgen dat u de 'opgelegde' oefeningen ook aangenaam zult vinden. Daarom beginnen we steeds rustig aan. Op die manier kan u voor uzelf ontdekken dat bewegen niet alleen goed is voor uw figuur, maar dat u zich er ook beter bij zal voelen en dat u meer energie zal hebben dan voorheen. Voor mezelf is dat het moment om u beter te leren kennen en in te schatten welke oefeningen voor u het meest geschikt zijn.
Mijn trainingen zijn voor iedereen geschikt, jong en oud, man en vrouw. Geen tijd kan geen excuus zijn want een gemiddelde training duurt ongeveer een half uur. Gevorderde en/of professionele sporters trainen uiteraard vaak iets langer. Geef toe, twee maal per week een half uurtje of een uurtje tijd kan iedereen toch vrijmaken ? Vooral als je rekening houdt met het feit dat je nadien dubbel zoveel energie hebt, is dit een goede tijdsinvestering.
Moderne methodes en apparaten
Bij Be Delicious zal u geen grote, koude, kille fitnesszaal aantreffen die volgestouwd staat met allerlei apparaten. Integendeel, u kan trainen in een warme, mooie en onspannende omgeving. U wordt bovendien 100% individueel begeleid. Desgevallend kan u ook met zijn tweeën komen trainen. Elkaar uitdagen zal de motivatie enkel nog groter maken :)
Elke training is anders bij Be Delicious. Mijn aanpak zorgt ervoor dat er een enorme variatie is in oefeningen. Daarvoor ben ik constant nieuwe oefeningen aan het ontwikkelen en werk ik samen met enkele personal trainers uit binnen- en buitenland. Voor u geldt namelijk enkel het beste !
Naast onze klassieke gewichtjes, swiss balls, medicin balls, matten en bankjes werk ik met de meest moderne en geavanceerde technologiën op de markt zoals vibratietraining, TRX suspentietraining en de Imoove. Wist u trouwens dat de Imoove in Frankrijk razend populair is en dat in België de nationale voetbalploeg recent met de Imoove getraind wordt ? Waar wacht u nog op ....
Meer info : www.be-delicious.be of 0478/712.905
Be Delicious, beauty & body salon : Brusselstraat 330 - 1702 Groot Bijgaarden
